Тревога и стресс на работе: как справляться
Каждому, кто работает в офисе, хорошо знакомо ощущение загнанности белки в колесе: силы и терпение на пределе возможностей, отпуск не скоро, коллеги выводят из равновесия, заказчик ставит нереалистичные сроки, босс требует и "АААА, ничего не успеваю"! И мучительный вопрос "Доколе...?"
Всё это питает чувство тревоги и формирует постоянный стресс, негативно влияющий на здоровье и качество жизни человека.
Наш опытный психолог и специалист в области организационных вопросов Ольга Сологубова подготовила основные ответы по этой теме в своей новой заметке:
