30.01.2020

Бывает так, что с каким-то человеком удивительно трудно: вроде, говорит всё то же, что и все, а после встречи с ним упадок сил, хоть падай... 

Увы, сложные, токсичные люди – не редкость в наше время. Вряд ли получится избежать встречи и контактов с ними, однако можно научиться выявлять их и предпринимать шаги, нейтрализующие вред от общение с ними.

У психолога Ольги Сологубовой всё по полочкам: перечислены главные признаки токсичных людей и даны конкретные рекомендации, что делать. Читайте в её...

16.12.2019

Как только мысль о разводе появляется, вместе с нею приходят тревоги и ужасы: "я не смогу без него", "жизнь пошла под откос", "детям нанесём непоправимый урон", "всё пропало"...

Увы, не все браки могут быть сохранены. И у каждого развода  есть причины, есть страдания каждого из партнёров и есть дети, которые ни в чём не виноваты, но обязательно будут чувствовать свою вину за развод папы и мамы.

Новая статья Ольги Сологубовой поможет найти ответы на главные вопросы по развод в её новой за...

31.10.2019

Давно ли Вы разглядывали кусочек еды перед тем, как его съесть? Какой он формы, какова его структура, цвет, аромат? Согласитесь, странный вопрос.

Но именно эти элементы техники осознанного питания вкупе с ещё рядом важных моментов помогут каждому кардинально изменить свои отношения с едой и перестать, наконец, заедать стресс, есть, когда хочется пить и делать ещё массу глупостей, в которых еда совершенно не виновата.

Статьи Ольги Сологубовой всегда отличаются обстоятельностью, глубиной и ясностью...

02.09.2019

Каждому, кто работает в офисе, хорошо знакомо ощущение загнанности белки в колесе: силы и терпение на пределе возможностей, отпуск не скоро, коллеги выводят из равновесия, заказчик ставит нереалистичные сроки, босс требует и "АААА, ничего не успеваю"! И мучительный вопрос "Доколе...?"

Всё это питает чувство тревоги и формирует постоянный стресс, негативно влияющий на здоровье и качество жизни человека.

Наш опытный психолог и специалист в области организационных вопросов Ольга Сологубова подготов...

08.06.2019

Сейчас очень много статей про образ тела, его искажения и нарушения, его корректировку или принятие.

Всё это неспроста: культура нам навязывает стандартные "шаблоны", как должны выглядеть мужчины и женщины, мы обнаруживаем, что наше тело совсем не такое, какое "должно быть" и начинаем переживать об этом.

Статьи Ольги Сологубовой всегда отличаются обстоятельностью, глубиной и ясностью изложения. Всё про образ тела в её новой заметке:

https://www.parabola.center/olga-sologubova-note-2

25.04.2019

Еда вдруг стала иметь особое значение в Вашей жизни или для кого-то из близких? Неудержимые атаки на холодильник, как и изнурительные диеты с угрожающими уже здоровью результатами - всё это признаки расстройств пищевого поведения.

Чтобы проще было понять, чем диета и здоровый образ жизни отличаются от анорексии и ороторексии, наш психолог Ольга Сологубова подготовила все основные ответы по этой теме в своей новой заметке:

https://www.parabola.center/olga-sologubova-note-1

18.04.2019

Рады сообщить, что в нашем сообществе профессионалов Параболы пополнение:

С нами теперь Ольга Сологубова, психолог с широким кругом специализаций (в том числе в теме трудоголизма и прочих зависимостей, знает всё про терапию нарушений пищевого поведения, работает с семьями), автор статей, ведущая тренингов и семинаров.

С 2016 года Ольга применяет ещё и гештальт-подход, постоянно повышает уровень мастерства на курсах и обучающих программах.

Слово Ольге:

"Я психолог, гештальт-терапевт, работаю с...