Различия групповой и индивидуальной психотерапии
Автор: Илья Хломов
Небольшая заметка об отличиях групповой и индивидуальной работы в психотерапии.
Все люди разные. В каждый момент времени мы находимся в разных состояниях, возрастах, жизненных ситуациях. И каждому нужно что-то своё, чтобы жилось лучше. Кому-то побольше людей вокруг, кому-то наоборот, чтобы его оставили в покое и никто не приставал. Кому-то нужны ясные инструкции, что делать, а кому-то внимание и душевное тепло. Кому-то проще иметь дело с малознакомыми людьми, а кому-то важно, чтобы окружающие были в контексте его жизни.
В этой заметке несколько слов о различиях групповой и индивидуальной работы. Возможно, это поможет сориентироваться, для чего Вам больше подходит одно или другое.
-
В индивидуальной работе с терапевтом, естественно, клиент контактирует с одним человеком. С одной стороны, это большой «плюс», так как когда встречаешься один на один, из контакта сложнее «сбежать» к другим людям. Натыкаясь на что-то неприятное, непереносимое, сложно не обратить на это внимание. С другой стороны, в группе, где много людей можно проверить: «а как я реагирую на разных людей? И как другие люди реагируют на меня?».
-
Как правило, терапевтическую группу ведут два специалиста, что даёт возможность увидеть две, возможно разные, профессиональные точки зрения на происходящее. Несмотря на то, что терапевты могут работать в одном подходе, учиться у одних специалистов и даже быть одного пола, они - разные люди с уникальным опытом и индивидуальной организацией этого опыта. Соответственно, и воспринимать и реагировать они будут отлично друг от друга.
(c) иллюстрация Michele Del Campo
-
В групповой работе Вас неожиданно могут затрагивать темы, которые поднимают другие участники группы. В индивидуальной работе специалист может использовать такой прием, как самораскрытие и предлагать какие-то свои темы, но это нельзя гарантировать. На группу каждый из участников приходит со своим запросом, своей историей. В индивидуальной работе часто бывает так, что из раза в раз проявляются привычные, знакомые и изведанные темы. Зачастую это то, что причиняет беспокойство или находится всегда на виду, то, что привычно устроилось во внутреннем мире и про что проще говорить. На группе иногда оказывается, что другие участники затрагивают такие темы, вопросы и точки зрения, которых невозможно было предположить. Тогда это немного меняет баланс во внутреннем мире и позволяет по-новому взглянуть на давно привычные истории.
-
В группе, в отличие от индивидуальной терапии, очевидно больше возможностей проверить, как к тебе относятся разные люди, и как ты реагируешь на разных людей. Есть возможность больше детализировать, что важно для тебя и для других. И, что важно, можно учится быть с разными людьми.